体育家庭作业已经成为农小居家活动一项必不可少的健身运动。坚持体育锻炼，健身、健心、健脑，使学生的身体素质得到了全面提升，而力量素质是身体其他素质的基础，而核心力量是人体肌肉发力的枢纽，是集体运动能力的关键。本次体育家庭作业“六练一赛”的主题是——核心力量的比拼。

　　听说举办核心力量训练的活动，同学们热情高涨，迫不及待地以班级为单位展开“平板支撑、俄罗斯转体、仰卧屈膝髋、仰卧交替触踝、坐姿剪刀腿、仰卧触踝、平板撑推、臀桥、自行车卷腹、”等训练。他们按照约定好的时间积极的把练习图片和练习视频发的班级群里，老师指导纠正动作。他们积极的把训练从最开始只能坚持五秒钟，到十秒，再到二十秒……

　　经过一段时间的练习我们利用钉钉视频会议进行了一次“平板支撑”的比赛。信心百倍的同学们都跃跃欲试，虽然是通过线上会议的方式举办比赛，但这丝毫不能打击同学们的热情。比赛规则是“平板支撑”坚持时间最长的同学获胜，所以他们一个比一个有毅力，额头上沁出了细密的汗珠也没有放弃。

　　比赛结束后，给获胜的孩子们线上颁发“运动之星奖状。同学们稚嫩而欢快的笑声为平淡的居家生活添上了几笔靓丽的色彩。

　　本次活动中，同学们不仅强健体魄，提高身体素质，核心力量动起来，赛出健康新起点。还让他们更加懂得互帮互助的意义。相信在今后的学习生活中，同学们也能够继续发扬像本次活动中这样吃苦耐劳、团结友爱的作风！

文图|王会超

编辑|校办室

审发|崔守坡