学校介绍

    农林路小学创建于1981年,有32个教学班,在校学生2330名。87名教职工,学士学位15人,本科学历38人,大专学历39人,教师学历达标率100%,省骨干教师2人,邯郸市特级教师2人,市骨干教师16人。在各级领导关怀下我校坚持“以生为本,全面发展”的办学理念,全面贯彻党的教育方针...

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农林路小学打赢疫情防控阻击战居家防护指南之五——营养均衡抗病毒
发表时间:【2020/2/8 10:46:12】 浏览次数:148次


     (文/图  张凯 闫香兰)为做好防控新型冠状病毒期间的健康防护,更好地普及健康知识,让大家远离“疾病”,农林路小学向大家介绍以“营养助力抗病毒”为主题的相关科普知识。


      首先,要吃好一天三顿饭,假期里同学们往往作息不规律,早不起,晚上不睡,容易造成不吃早饭,晚上吃太多零食,这种不规律的进餐不但会影响孩子们的消化道功能,还能造成营养不均衡,影响生长发育。


      其次,在食物的选择上,要注意“三多、三少、一适量”。“三多”就是蔬菜多吃点、水果多吃点、水多喝点。“三少”是指糖果要少吃、饮料要少喝、点心要少吃。糖果、点心和饮料都含添加糖比较多,点心还含有较多的脂肪,多吃会对小朋友造成一些健康的危害,比如易患龋齿、容易长胖。“一适量”就是动物性食物要适量,不要吃太多。同学们的消化道的功能还没有发育完善,如果吃多了常常会造成积食,造成胃肠道的不适。


      此外,选择易吸收、富含纤维的食物,肉类和鸡蛋可以吃,但一定要煮熟。如果出现大汗和腹泻的现象,要饮用温盐水,及时补充体内电解质。


       让我们宅在家中,合理膳食,健康生活,保护好自己,每个人都为祖国出自己的一份力,疫情过后明天一定更美好。


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